Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
|
62,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 79,99g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 209,85g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tropical Smoothie Cafe Cheese Quesadilla with Chicken, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Beach Bum with Splenda . Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Peaches & Cream, Tia Rosa Flour Tortillas (Soft Taco Size), On The Border Tortilla Chips, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Ground Elk Meat, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Great Value Sharp Cheddar Cheese. mehr...
|
|
2107 kcal
|
Bewegung:
3PLUS - 2 Stunden, Pilates - 10 Minuten, Ymca treadmill - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
peeperjj's Gewichtsverlauf
|