Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 66,49g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 164,90g.
Frühstück: 荷包蛋, 林鳳營 無糖優酪乳, Costco 冷凍藍莓, 全聯 皇后吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 林鳳營 脫脂鮮乳. Mittagessen: 蝦蛋卷, 菠蘿包, 小籠包, 奶黃包, 腸粉. Abendessen: 全聯 豬梅花肉, 無糖豆漿, 全聯 滷牛花腱, 大漢 嫩豆腐. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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