Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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90,6 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 71,18g | Eiw: 180,15g | Kohlh: 174,78g.
Frühstück: Moras, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Té Verde, Lidl Avena, Café Instantáneo . Mittagessen: Pescanova Langostinos Cocidos , Huevo Tibio, Hacendado Salmon Ahumado, Hacendado Pan Blanco. Abendessen: Nectarinas, Hacendado Copa de Chocolate y Nata, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Entrecot, Boquerones Fritos. Snacks/Sonstiges: Manzanas Granny Smith, Kiwi, Hacendado Zanahoria, Pepino, Nectarinas, Té Verde. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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