Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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96,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 97,51g | Eiw: 257,91g | Kohlh: 297,46g.
Frühstück: BioTech ISO Whey Zero, Pingo Doce Bolo de Arroz, Café Expresso, Pão Bijou, Lidl Flocos de Aveia, Nova Açores Leite Meio Gordo, Planta Manteiga, Café Expresso. Mittagessen: Abacaxi, Pão de Mistura, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Azeitonas Pretas, Arroz Branco, Lentilhas Cozidas, Vitela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abacate, Continente Presunto, Terra do Vento Queijo Fresco Magro. Abendessen: Terra do Vento Queijo Fresco Magro, Optimum Nutrition Caseína, Lidl Frutos Vermelhos e Gingas, Continente Couve Branca, Filete Pangasius. Snacks/Sonstiges: Vitela, Pão Bijou, Compal Light Manga Laranja, Manteiga, Café Expresso. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Bicicleta - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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PedroCosta76's Gewichtsverlauf
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