Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 142,94g | Kohlh: 141,05g.
Mittagessen: Figos, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo, Borrego Assado. Abendessen: Leite Creme, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Azeite, Papo Seco. Snacks/Sonstiges: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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