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1個月+20 日， 冇左12磅， 重要去左半個月旅行都冇升磅，好開心呀💪🏻
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54,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 28,54g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 96,26g.
Frühstück: 煎蛋, 通心粉, 檸檬水, 火腿片（瘦肉）, 白麵包（低卡路里）. Abendessen: 可口可樂 Zero 可樂, 大閘蟹, 清蒸或水煮扇貝, 油爆蝦, 生蔬菜, 飯. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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