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A estratégia do ovo dando resultado! 1,1 kg de ontem para hoje, em 2 dias eliminei 1,6 kg. Finalmente sai da casa dos 68 kg, por mais que eu treinasse direitinho a balança não mostrava diferença. Lógico que esse peso eliminado é provavelmente de retenção, mas é um estímulo a manter o foco e ver que a alimentação é o mais importante para atingir os objetivos. Fácil não é, pq a estratégia q escolhi é muito restrita, mas hoje é o último dia. Amanhã continuo no foco, mas me permitindo comer uma variedade maior de alimentos 💗
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67 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 11,70g.
Frühstück: Uvas, Queijo Coalho, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Mittagessen: Sadia Lombo Suíno Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Abendessen: Queijo de Manteiga, Seara Linguiça Toscana, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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