Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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96,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 96,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 92,17g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 243,08g.
Frühstück: 소와나무 체다치즈 클래식, Heinz 토마토 케찹, 액티비아 플레인 요거트, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, Soda. Abendessen: 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), Cola Soft Drink, 버거킹 (Burger King) 와퍼. Snacks/Sonstiges: 칭따오 맥주, Ice Cream Sundae with Cake Fudge Topping (with Whipped Cream), Cashew Nuts. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Andy_Salva's Gewichtsverlauf
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