Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 62,81g | Eiw: 40,65g | Kohlh: 213,69g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко, Polezzno Семена Чиа, Черная Смородина, Банан, Клубника. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Котлеты из Нута, Крем- Суп Грибной с Кокосовым Молоком. Abendessen: Нектарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Котлеты из Нута, Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Пуддинг с Семенами Чиа, Каждый День Чернослив Сушеный, Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Elena fitmama10's Gewichtsverlauf
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