Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 141,76g | Eiw: 200,56g | Kohlh: 250,00g.
Frühstück: Ikan Bawal, Tropicana Slim Madu, Sunpride Banana, Cinnamon, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Boiled Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bimoli Minyak Goreng, Tempeh, Soft Silken Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Sapodilla, Sunpride Banana. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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_hwryyy's Gewichtsverlauf
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