Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2390 kcal
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Fett: 109,02g | Eiw: 163,35g | Kohlh: 196,44g.
Frühstück: Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Mittagessen: Kraft Bacon Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, British Columbia spartan apple, Egg White, Egg, Butter. Abendessen: Publix Red Seedless Grapes, Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Almond Butter, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas, 2% Fat Milk. mehr...
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 Kommentare
Just getting set up for weights for maintenance diet. I'll probably be done with the cut in about a week.
22 Jul 18 vom Mitglied: northernmusician
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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