Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
|
89,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 55,58g | Eiw: 111,12g | Kohlh: 107,96g.
Frühstück: Huevo Tibio, Hacendado Pan Integral de Centeno, Zumo de Limón, Té Verde, Café Instantáneo . Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Pan de Pueblo, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Tomate Verde. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Manzanas Granny Smith, Nectarinas, Zumo de Limón, La Casera Gaseosa. mehr...
|
|
2827 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|