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Ontem foi o último dia do desafio do ovo e o resultado foi animador -1,9 kg em 3 dias. Ótima estratégia para sair do platô 💗
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 91,22g | Kohlh: 36,15g.
Frühstück: Café, Walmart Queijo Mussarela, Queijo de Manteiga, Banana Prata, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Molho de Tomate Caseiro, Sadia Presunto de Peru Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Abobrinha Cozida. Abendessen: Queijo de Manteiga, Walmart Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Que maravilha!!!!!
Que notícia boa para começar o domingo!
Parabéns!
22 Jul 18 vom Mitglied: menos_22
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22 Jul 18 vom Mitglied: pviniciuscosta
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Tente sim, o primeiro dia é o mais difícil.. no segundo a mente já trabalhada avisa q só falta mais um dia 😂 de ontem para hj foi o dia q perdi menos, pq acabei comendo carne..
22 Jul 18 vom Mitglied: Rubia Dchuzm
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22 Jul 18 vom Mitglied: Rubia Dchuzm
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22 Jul 18 vom Mitglied: Sabrinasilvabrandao
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Sabrina, vc restringe ao máximo os alimentos industrializados e a base da sua alimentação será o ovo em todas as refeições. Como regra, tem que comer pelo menos 1 ovo até 30 min depois que acordar, última refeição deve ser no mínimo 3 horas antes de dormir, consumir pelo menos 6 ovos por dia. Colocando no Instagram #desafiodoovo ou até mesmo no Google, tem várias estratégias.. dá uma lida e escolhe uma que vc se adapte bem
22 Jul 18 vom Mitglied: Rubia Dchuzm
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oi Rúbia, como é esse desafio do ovo?
22 Jul 18 vom Mitglied: nmcunha
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Nesse intervalo de uma refeição pra outra pode consumir água, café e chás ou não ? 😘
22 Jul 18 vom Mitglied: pauladiascoelho
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Pode sim Paula, consumi bastante água, café pela manhã sem adoçar.. também bebi chá de canela 😉
22 Jul 18 vom Mitglied: Rubia Dchuzm
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nmcunha postei em um comentário logo abaixo falando um pouco sobre o desafio, dá uma olhadinha.. qlq dúvida só chamar 😉
22 Jul 18 vom Mitglied: Rubia Dchuzm
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22 Jul 18 vom Mitglied: nmcunha
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Rúbia estava fazendo alguma dieta antes do desafio?
22 Jul 18 vom Mitglied: elainydias
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Sim elainydias, evito os carboidratos por dia tento não passar nas 50 g e treino musculação beeeem pesada. Aderi a estratégia pq mesmo perdendo medida a balança tinha estagnado, mesmo com resultado eu n estava satisfeita. 1m
23 Jul 18 vom Mitglied: Rubia Dchuzm
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Rubia Dchuzm's Gewichtsverlauf
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