Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 103,27g.
Frühstück: Café, Sococo Coco Ralado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Mittagessen: Cenouras, Repolho-Roxo, Patinho, Growth Supplements Creatina, Patinho, Salada de Acelga, Abobrinha, Aspargos. Abendessen: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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LazarinoAline's Gewichtsverlauf
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