|
TRZECI DZIEŃ OBSZERNYCH, LECZ RZADKICH POSIŁKÓW (GDY TRENUJE: 3, BEZ TRENINGÓW: 2), ZJADAM JE W MIARE PÓŹNO JAK NA MNIE (11/12), WSZYSTKO W ODSTĘPACH CZASOWYCH (3/4H MIEDZY POSIŁKAMI) WSZYSTKO GRA I BUCY JAK NA RAZIE. BYLEBY SIE NIE PODNIECAĆ I TRZYMAĆ DYSCYPLINĘ BĘC!
|
95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|