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長いこと続いていた体調不良がだいぶ回復したのと、
一年でもっとも憂鬱な日「健康診断」が終わって、
先週からようやく通常サイクルでのトレーニングを再開。
まだ時々トレできない状態の日もあるけど、
なんとか週4回はトレしてここから挽回するぜ！
結局増量もできてなかったから、
仕切り直しでまた再スタート！
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 215,80g.
Frühstück: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Mittagessen: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Abendessen: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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