Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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87 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 39,51g | Kohlh: 240,28g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Mittagessen: Teh Tawar, Nasi Putih, Nasi Pecel. Abendessen: Pizza Hut Salad Bar. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sutriwanto's Gewichtsverlauf
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