Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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90 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 57,86g | Eiw: 146,75g | Kohlh: 60,74g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Café. Mittagessen: Beterrabas, Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Azeite de Oliva, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Fiber Mais, Mamão Papaia. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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nany_peres's Gewichtsverlauf
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