Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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98 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2616 kcal
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Fett: 116,14g | Eiw: 120,46g | Kohlh: 282,08g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yörsan Taze Kaşar, Mis Köy Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumurtalı Ekmek. Mittagessen: Dondurma, Limonata, Domatesler, Mevsim Salata, Patates Kızartması, Karisik Tost. Abendessen: Dondurma, Kayısı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ekmecik Kepekli Ekmek, Çupra, Tereyağı, Pişmiş veya Izgara Karides, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yaprak Sarma, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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