Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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99 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2783 kcal
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Fett: 126,74g | Eiw: 127,51g | Kohlh: 287,49g.
Frühstück: Tereyağı, Krem Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Karpuz, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Torku Dana Jambon, Ekmecik Kepekli Ekmek. Abendessen: Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Piyaz, Dana Eti, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Kuru İncir, Eti Susamlı Çubuk, Ülker Çizi, Magnum Classic. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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