Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 138,90g.
Frühstück: Mercadona Jamon Serrano, Melón, García Baquero Queso Semicurado. Mittagessen: Calabacín, Hemosa Lomo Adobado. Abendessen: Huevo Revuelto, Cebollas, Calvo Atún Claro al Natural, La Gula La Gula del Norte, Salmón Ahumado, Gallo Spaguetti N°3. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Body Balance - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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