Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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811 kcal
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Fett: 25,73g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 83,10g.
Frühstück: Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Kefir, Dairyland Skim Milk, Almonds, ACE Bakery Organic Granary Bread. Mittagessen: Olive Oil, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries, Mixed Salad Greens. Abendessen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Beets, Carrots, Baked or Broiled Trout, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Skim Milk, Raspberries, Tea with Milk. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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