Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2018
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 101,34g | Eiw: 194,01g | Kohlh: 104,30g.
Frühstück: Similares Zero-Carb Protein, Leche (Leche Entera), Bimbo Pan Blanco (24g), La Costeña Chipotles en Adobo, Almendras, Mayonesa, Pechuga de Pollo. Mittagessen: Similares Zero-Carb Protein, Lala Leche 100 sin Lactosa Parcialmente Descremada, Guten Fajitas, Chile Serrano, Cebollas Rojas. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sit Ups - 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Orel.Krushev's Gewichtsverlauf
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