Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2012
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: Tomatoes, Mayonnaise (Low Calorie), Baby Spinach, Low in Sodium Ketchup, Bio Smooth Peanut Butter, Hamburger Buns. Mittagessen: Potato or Cheese Filled Dumpling, Feta Cheese, Honey Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Smoked Salmon Light Cream Cheese, Plain Dumpling, Baby Spinach, Plain Dumpling. Snacks/Sonstiges: Zucchini Muffin, Potato or Cheese Filled Dumpling, Marble Cheese. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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