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增重也太累了吧 根本沒時間吃這麼多…
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 78,93g | Eiw: 144,38g | Kohlh: 279,38g.
Frühstück: 炒菠菜, 豆干, 雞胸肉, 奶粉, 桂格 桂格, 糙米飯. Mittagessen: 鯖魚, 豬肉, 炒青椒, 糙米飯. Abendessen: 甜椒, 雞胸肉, 煎蛋, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 香蕉, 桂格 桂格, 統一 無糖豆漿, 統一 無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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23 Jul 18 vom Mitglied: 不能放棄的啾
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23 Jul 18 vom Mitglied: 乂櫻奈乂
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25 Jul 18 vom Mitglied: hun1027
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25 Jul 18 vom Mitglied: 青春痘
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25 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
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25 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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25 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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沒有吃不胖是有在運動 重訓加有氧還有管好自己的嘴巴 只要做的到自然可以減肥 減脂的朋友們問問自己到底有沒有為自己設立好目標 而不是偷偷吃個甜食想說沒關係呢？
25 Jul 18 vom Mitglied: hun1027
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hun1027's Gewichtsverlauf
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