Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 104,38g | Eiw: 188,49g | Kohlh: 320,00g.
Frühstück: Нектарины, Абрикосы, Сахар, Черемушки Пирожное "Картошка", Яблоко, Barilla Макароны, Вкуснотеево Масло Сливочное, Арахис. Mittagessen: Творожная Запеканка, Буше Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка. Abendessen: Яблоко, Салат Овощной, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Простоквашино Сметана 15%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Миндаль. mehr...
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3854 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 28 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 42 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 17 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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r270572002's Gewichtsverlauf
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