Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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90,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 136,81g | Kohlh: 167,71g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Café Instantáneo . Mittagessen: Nectarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Mercadona Filete de Pavo , Hacendado Pan Blanco. Abendessen: Frambuesas, Huevo Frito, Hacendado Pan Integral de Centeno, Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Café Espresso, Almendras, Banana. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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