Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 152,35g.
Frühstück: Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café. Mittagessen: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. Abendessen: Peras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Paraguaya, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Amstel Radler. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
correr 6'50min/km - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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