Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
|
50,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 75,46g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 270,08g.
Mittagessen: 7-11 雞排咖哩蛋包飯, 7-11 沙拉, Vono 南瓜濃湯. Abendessen: 7-11 和風醬, 7-11 沙拉, 冬瓜排骨湯, 竹筍, 全家 一番涼麵. Snacks/Sonstiges: 拿鐵(大杯), Pocky 信州巨峰. mehr...
|
|
1401 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 12 Minuten, Seilspringen - 7 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|