Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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82,0 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1201 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 144,96g.
Frühstück: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Almonds, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran. Mittagessen: Split Pea Soup, Apple Pie (One Crust), Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Abendessen: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Kefir, Tea with Milk. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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