Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 89,66g | Eiw: 79,54g | Kohlh: 33,17g.
Frühstück: Green Tea. Mittagessen: scrambled eggs, Snap Kitchen Roasted Broccolini, Snap Kitchen Seasoned Grilled Steak. Abendessen: Dynasty Sesame Seed Oil, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Bragg Liquid Aminos, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Simply Balanced Organic 100% Grassfed Ground Beef 85/15, Avocados. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Pure Irish Butter, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Philadelphia Original Cream Cheese, Vanilla Extract, Sports Research MCT Oil, Coffee. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pixie68's Gewichtsverlauf
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