Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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56,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 196,66g.
Frühstück: Vitafor Colágeno Hidrolisado, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima, Gengibre, Café Expresso. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Batata, Alface Americana, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Uísque, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo (4), M&M's Chocolate Ao Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Marilan Bolacha Cream Cracker. mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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