Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 136,49g | Kohlh: 170,17g.
Frühstück: Любятово Галеты Классические. Mittagessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ашан Филе Куриное Запеченое, Ашан Капуста Квашеная. Abendessen: Русскарт Кекс с Изюмом, Додо Пицца Пицца Додо, Морошка. Snacks/Sonstiges: Флотская Тунец Солено-Сушеный, Сыр Гауда, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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