Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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81 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 181,17g.
Frühstück: Kaffee, Banane, Netto Hähnchen-Salat, Möhren, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Äpfel, Aprikosen, Nektarinen. Abendessen: Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Edeka Romanasalat, Netto Black Cat Energy Drink, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Milch 1,5%. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sauna - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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