|
Ура 😁, вес начал уходить , а я уже замечаю изменение внешности, но только живот и убавились немного щеки ((( жду свой результат на ноги и попу ) 51,4
|
51,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 79,90g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 244,83g.
Frühstück: Сырники Домашние, Сметана , Чернослив, Зеленый Горошек. Mittagessen: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Добрый Морс, Сыр Российский, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Трапеза Фарш Куриный Натуральный, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Берестейский Пекарь Кукурузные Палочки, Санта Бремор Крабовые Палочки , Oggo Кукуруза Сладкая Консервированная, Кабачки Жареные. mehr...
|
|
1846 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|