Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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93,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 84,04g | Kohlh: 185,07g.
Frühstück: President's Choice Organics Black Chia Seeds, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Baby Spinach, Beets, Blueberries. Mittagessen: Berries, Brussels Sprouts, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Hearts Of Palm (Canned), Classico Tomato Basil Sauce, Kraft 4 Cheese Italiano Light Shredded Cheese, Compliments Whole Wheat Pita Bread, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, White Wheat Flour (All Purpose), Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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