Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
|
71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 46,21g | Eiw: 71,98g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Panqueca de Banana. Mittagessen: Queijo Fresco, Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Mandioquinha, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Purê de Batata, Pão Francês, Sadia Salsicha, Elma Chips Batata Palha. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Grego Light, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mehr...
|
|
2157 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
analidiap's Gewichtsverlauf
|