Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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90,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 74,03g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 140,45g.
Frühstück: Egg, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's 100% Whole Grain Fiber Bread Multigrain, Avocados, Banana, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Cinnamon. Mittagessen: Olive Oil , Trader Joe's 100% Whole Grain Fiber Bread Whole Wheat, Tomatoes, Basil , Whole Milk Mozzarella Cheese, Unsweetened Iced Tea. Abendessen: Great Value Coffee Ice Cream, Cooked Broccoli, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Salisbury Steak with Gravy (Mixture). mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
10,808 steps - 1 Minute, Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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