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好煩啊！肚子好大
屎💩終不下來！
喝了一個禮拜優若乳也沒用
也吃了地瓜跟香蕉也沒用！
五天沒大便肚子好脹！
到底有什麼辦法好排便
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51,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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518 kcal
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Fett: 14,37g | Eiw: 7,28g | Kohlh: 94,91g.
Abendessen: 盛香珍 晶鑽橘瓣鮮果凍, 萬歲牌 蜜汁腰果 (20克), 紅酸櫻桃, 無籽葡萄, 桂格(Quaker) 北海道鮮奶麥片. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
水喝的夠多嗎？紅色紅火龍要不要試試？我吃一顆隔天就很順～～
25 Jul 18 vom Mitglied: lindahung1
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5天⋯⋯太多天了吧！之前我也都大概2-3天上一次，最近在試艾多美的鳳梨酵素和美安的消化酵素，而且都一早5:30起來醞釀⋯🤣🤣我發現好像美安的效果好一點點，會快一點想上比較不用醞釀很久～
妳可以試試
25 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
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25 Jul 18 vom Mitglied: helen0718
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@lindahung1 水喝的比吃的還多呢！ 有試過火龍果也是一樣！ 至從減肥就開始有便秘傾向了...
25 Jul 18 vom Mitglied: peiyoyo
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@鄭佩芬 最近有開始考慮買酵素吃看看！ 謝謝推薦🙏今天去買來吃看看
25 Jul 18 vom Mitglied: peiyoyo
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@helen0718 我很常吃奇異果搭著優格吃！一樣沒用啊啊😭😭😭。腸子壞掉😑
25 Jul 18 vom Mitglied: peiyoyo
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25 Jul 18 vom Mitglied: hong5477
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25 Jul 18 vom Mitglied: 李珊兒
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25 Jul 18 vom Mitglied: peiyoyo
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25 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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網路上好像傳過喝鹽水
可是好像對身體不太好
會電解質失衡什麼的
25 Jul 18 vom Mitglied: vsjxvsju
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溫熱的黑豆茶，有效，前不久同事卡關，拿了包黑豆茶讓他泡來喝，中午兩杯下肚，傍晚就解脫了…
25 Jul 18 vom Mitglied: zenigui
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多喝水+運動（同時加強核心）+攝取適量纖維素試試，另外完全不碰油會導致糞便排不出來喔，搭配適量好油能潤滑腸壁，更有助排便喔。
25 Jul 18 vom Mitglied: rubytzeng
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21 Sep 18 vom Mitglied: 李大大
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peiyoyo's Gewichtsverlauf
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