Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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63 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 83,89g | Eiw: 83,46g | Kohlh: 150,52g.
Frühstück: 瑞穗 巧克力牛奶, 林鳳營 無糖優酪乳, Costco 厚片吐司, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司. Mittagessen: 花椰菜, 炒小白菜, 稀飯, 拿坡里 炸雞翅, 甜椒. Abendessen: 漢堡排. Snacks/Sonstiges: 牛舌餅, 台式馬卡龍. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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