Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2010
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94,8 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 87,58g.
Frühstück: kashi heart to heart, jimmy dean turkey sausage, unsweetened soy milk. Mittagessen: green beans, pork tenderloin, maurices southern gold. Abendessen: Old World Pizza Sauce, kraft fat free shredded mozzarella cheese, fat free feta, kraft fat free, flax, oat bran and whole wheat flour pita bread, hormel turkey pepperoni. Snacks/Sonstiges: Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Peanuts surprise bar. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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smartin585's Gewichtsverlauf
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