Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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89,4 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 57,95g | Eiw: 81,79g | Kohlh: 125,02g.
Frühstück: Zumo de Limón, Tomates, Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Nescafé Café . Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pan de Centeno, Salmón al Horno o a la Parrilla, Zumo de Limón. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Zanahoria, Pepino, Espárragos, Hacendado Anacardo Natural, Zumo de Limón, Brócoli. Snacks/Sonstiges: Café Espresso, Frambuesas, Milbona Bio Yogur. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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