Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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97,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 100,97g | Eiw: 139,76g | Kohlh: 273,37g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, İstiridye Mantarı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Tulum Peyniri, Tereyağı, Pide Ekmeği, Lavaş, Ciğer, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Algida Dondurma, Karpuz, Tuzlu Kurabiye, Dereotlu Poğaça, Limonlu Kek, Yaş Pasta. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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