Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2018
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51 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 50,23g | Kohlh: 121,22g.
Frühstück: Виноград, Сгущенка, Творог 5%. Mittagessen: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриный Фарш, Кабачок, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Колбаса Варено-Копченая, Укроп, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лисички Жареные, Картофельное Пюре, Соленья. Snacks/Sonstiges: Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Frudoza Мороженое. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 48 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vitakravts's Gewichtsverlauf
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