Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 58,23g | Kohlh: 205,75g.
Frühstück: Mustika Ratu Slimming Tea, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Kelapa, Singkong, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Kubis, Sawi, Telur Rebus. Mittagessen: Jus Wortel, Semprong, Mentimun (dengan Kulit), Pempek, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Asin, Mentimun (dengan Kulit), Singkong, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Yakult Yakult, Urap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Garuda Kacang Kulit. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
7 minute peregangan - 8 Minuten, Plank - 7 Minuten, dance cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sindry G's Gewichtsverlauf
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