Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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88,9 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 241,83g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Frambuesas, Lidl Avena, Nescafé Café . Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Calamares Plancha. Abendessen: Almendras, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tortillas de Papa, Pan Blanco Tostado, Papaya. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Zumo de Limón, Té Verde. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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