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❤️❤️❤️
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64,0 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 40,67g | Eiw: 58,81g | Kohlh: 53,42g.
Frühstück: Regular Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Smart Balance Original Buttery Spread, Oatmeal. Mittagessen: Great Value Sugar Free Peach Drink Mix, Brunswick Sardine Fillets, Saltine Crackers, Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers. Abendessen: White Table Wine , Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Garlic Powder , Low Sodium Chicken Broth (Canned), Smart Balance Original Buttery Spread, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tanimura & Antle Bell Peppers, Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Marketside Fresh Spinach, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Almonds . mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bill mcGill's Gewichtsverlauf
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