Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 96,59g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: 粗粒花生醬（加鹽）, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 全聯 胡蘿蔔吐司. Mittagessen: 糙米飯, 花枝, 番茄炒蛋, 鮭魚. Abendessen: 炒高麗菜, 花椰菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糙米飯. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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