Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 23,34g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 84,31g.
Frühstück: Blueberries, Organic Meadow Kefir, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Unico White Kidney Beans, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Abendessen: Bob's Red Mill Wheat Bran, Blueberries, Green String Beans, Broccoli, Western Family Trio Mini Potatoes, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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