Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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64,0 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 63,80g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 80,98g.
Frühstück: Coffee, Cooked Spinach, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Mittagessen: Polly-O Part Skim Mozzarella Cheese, Great Value Berry Pomegranate Drink Mix, Spice Classics Italian Seasoning, Great Value Garlic Salt, Pompeian Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Abendessen: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Tone's Cayenne Pepper, Black Pepper , Tone's Onion Powder, Garlic Powder , Chicken Stock , Ginger , Cooked Spaghetti Squash, Winn-Dixie Zucchini, Sesame Oil, Kikkoman Soy Sauce, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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Bill mcGill's Gewichtsverlauf
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